Merhaba sevdiceklerim ❤

Evet hepiniz siz siz en sevdiklerim :) 

Bazi püf noktalar vardir yemek yaparken onu yapmazsan hani tadi  hic olmaz 
iste o tur seyler paylasacagim #fitgunlereevet diyenlere selam olsun 

*evde yiyeyeceginiz ve çok sevdiginiz türden tatli vs. Bulundurmayin (kek,helva,cikolata akliniz suursuzca neye gidiyorsa dikkat edin farkinda olun iste "o " onu evden uzak tutun ve acimadan çöpe atin) 
*protein nedir ogrenin protein -sebze -meyve odakli yemekler tuketin
*dolabinizda sevdiginiz o kucuk beden elbiseyi gozunuzun gorebilecegi yerde 
tutun 
*limonlu su veya 1lt surahiye azcik atilmis karbonatli su ihtiyacinizi aliskanlik hakine getir ama saat 8 den sonra cok su icme uyku kaliten bozulmasin wc ye kalkarak
*totem bilezigi yap bilegine, seni histerik.yemelerinden korurmuscasina dusun ve onu her gordugunde Tanrin hangisi ise ona dua et 
*evinizin bazi yerlerine yeni zayif seni hatirlatacak izler bulundur ozellikle mutfakta ?? 
*bu girdigin savasi Allahim sana havale ediyorum diye dua edin eger Allaha havale olduysa olmus bilin ve bekleyin (mucizeye inanin)
*kacamak yapsanda kendinden nefret etme koca gobeginle kalcanla basbasa kalsanda o an nefret etmiyoruz asla kendimizi seviyoruz 
*cok aciktiginizda o histerik haller bastiginda uzaklasin kendinize 1 bardak su ile tehkikeden uzakta xaman verin 
*tv izlerken birsey asla yemeyin farkina varilmiyor cunku .. tabagi catalo gore gore yiyin seve sevee tek tek hissedin 
*kendinize yeni tabak bardak kasik catallar alin onunla az az yemeyi hedefleyin hatirlatsin size doydunmu sorusunu
*en onemlisi her hatanizda kendinizi sevmekten asla vazgecmeyin 

❤❤❤❤❤❤❤❤❤